Сахар портит зубы, от хлеба малыши толстеют. Короче говоря, на сегодняшний день, кажется, что все для ребенка вредно, но зачастую очень многие мамы ошибаются, думая, что знают уже все о детском питание.
Здесь мы поделимся с вами главными мифами, которые развенчал эксперт — Доктор Комаровский.
Хлеб не полезен
Глютен вреден? Без него у ребенка ухудшается функция головного мозга, и если у ребенка нет аллергии, то его необходимо употреблять. Если речь идет о выпечке, то к полноте провоцируют лишь сладкие хлебобулочные изделия, но на деле цельнозерновой хлеб очень полезен. Попытайтесь готовить сами дома, если у вас есть такая возможность.
[AdSense-A]
Бананы, винограды вредны
В них содержится сахар, а сахар вреден и к тому же портит зубы. Органические кислоты необходимы для ребенка, что его обменные процессы протекали полноценно. Нужно соблюдать норму и давать ребенку до 350 гр. сезонных фруктов в день. А зубы стоит прополаскивать чистой водой, после приема пищи.
Страшная соль
Соль необходима для улучшения метаболизма, но не стоит его употреблять более 300 мг в день. Не давайте малышу чипсы, картошку фри, пиццу и тогда вы не перешагнете порог. А солить нужно, чтобы ваш ребенок получал полезные микроэлементы и ел с удовольствием.
[AdSense-B]
Нельзя пить газированную воду
Конечно, сладкая газировка из серии кока колы бесспорно вредна, но, если вы сами разбавите апельсиновый свежевыжатый сок с газированной водой, ничего серьезного не произойдет, ведь вред их не от газиков, а от большого количества сахара и химических компонентов. Если, конечно, не добавлять сахар и если у ребенка нет аллергии на цитрусы, и он не младенец, то ему можно пить газированный напиток в меру.
[AdSense-C]
Колбасные изделия вредны
На сегодняшний день с трудом можно найти колбасу, в котором содержится мясо, но есть съедобные колбасные изделия, которые можно употреблять в умеренных количествах.
Самое важное уметь сбалансировать питание ребенка. Нет абсолютно вредных или полезных продуктов, поэтому не стоит ограничивать ребенка во всем и старайтесь держать золотую середину.